母の呪縛から解放されたい

　「子どもの時から、私の世界が母を中心に回っている感覚があります。社会人となった今も、母から度々電話があり、どうかすると日本に呼びつけられ、断れば自分が悪い気分にさせられてしまいます。母の呪縛から解放されたいです」
　ご相談内容は「自由を取り戻したい」ということに尽きると思います。自分が自分であるために、自分の考えを他者に伝えられる人間になりたいですよね。あなたはこれまで、それができないせいで何度も心傷つき、悩み、エネルギーを奪われてきたのでないでしょうか？
　母親との関係性が子どもの人生に影響することは多々あります。友人との関係作りに影響し、恋愛できるかに影響し、更には結婚生活、職場での人間関係などありとあらゆることに影響します。逆に、母親との関係を見つめ直した時、様々な問題が好転し、良い方向に回り始める事例を多く見てきました。問題意識が持てた今こそ、人生を好転させるチャンスです。
　それならば、母親との関係をどうすれば良いでしょうか。身近な人との関係は、切ってしまうとあなた自身が不幸になります。我慢している間は、母親のことが気になり、あなた自身の心を縛ってしまいます。自分の苦しい心中を母親にも分かって欲しいとエネルギーを注いでも、支配力の強い母親には理解してもらえないでしょう。そんなことをしているうちに、あなた自身が怒りの人に変わってしまい、心身に悪影響が出てしまっては取り返しがつきません。それでは他者に影響される自分になってしまいます。
　ゆるすしかありません。「自分が幸せになるために母親をゆるす」選択をお勧めします。自分の表情、言動が変われば、お母さまも変わる可能性があります。
　ただ、頭では理解しても、そう簡単にゆるせるものではありませんよね。母親のことは一旦横に置いて、先ず、自分を愛することから始めましょう。自分を愛するとは、自分自身を大切に扱うことです。自分を好きになり、自分は尊い存在で、価値がある存在と思えるようになることです。そのためには愛の言葉（プラスの言葉）を自分にかけていきます。
　具体的には、自分の長所、好きなことを毎日書いていくうちに、自尊感情が高まり、心に余裕が持てるようになれば、他者にも優しくできるようになります。この時こそ、お母さまをゆるせるチャンスです。（家族関係心理士/心理カウンセラー　高﨑美佳）
〈連絡先〉カウンセリングルーム「ミカモーレ」（fc.mikamour@gmail.com）